心理辅导中心，也叫心理辅导站、心理咨询室、心理咨询中心等，是每个人心灵的港湾，它为大家提供了一处灵魂的加油站。当你陷入困惑、忧虑、恐惧、孤独、压抑、失望、悲伤的泥沼中，急需找到一个可以倾诉、宣泄、安抚的出口时，心理咨询就是那把能帮你打开心扉的钥匙。这里为你提供一个温暖的避风港，为你开启一扇向阳的窗户，让关爱的阳光洒满你的心田，驱散你内心的阴霾。

近日，我公司为海南省海口市某高级中心规划建设的心理辅导中心建设完成，并通过验收，现将改建设规划方案分享给大家，以供参考。

一、建设宗旨

海口市该中学一直以来都非常重视学生的德育工作，心理健康教育是学校素质教育的重要内容，也是德育工作的重要内容。学校开设有心理健康教育课程，培养学生健全的人格和良好的个性。心理健康辅导中心主要承担本校学生的心理健康教育工作与心理咨询工作，开展心理健康教育活动，进行心理测评普查回访及重点关注、个体访谈或团体辅导，提高学生心理健康水平。

二、心理健康辅导中心简介

该校心理健康辅导中心位于4号楼的三楼西区，共分为心理咨询室和团体活动室两大区域。心理咨询室内还设有教师办公区、个体咨询区、沙盘游戏区、音乐放松区、情绪宣泄区等区域。各功能区的设立，为学生倾吐心声、敞开心扉、排解压力提供一个安全的、受保护的空间，以真正达到促进学生心理健康水平的提高。室内环境舒适怡人，也是学校开展心理健康教育工作的重要阵地。

三、室内结构

1、预约咨询区

来访者接待处、预约登记、填写登记表与知情同意书；心理咨询处，你可以坦诚与心理老师交谈困扰，她们都会认真倾听。

2、沙盘游戏区

来访学生在心理老师的陪伴指导下，通过心理沙具、沙子的创作表达出内心的情感，以游戏的方式呈现其内心的人际互动，心理老师进而了解来访学生内心情感与情绪的真实状态，并使之在游戏过程中引导学生获得以自性化为目标的人格发展与心性完善。

3、音乐放松区

该区域为来访学生提供各种放松训练的条件，利用心理音乐进行身心放松，自我调节，心理电影和心理文章循循善诱辅导心理知识，进而帮助来访学生缓解各种压力和情绪。放松训练是心理咨询较为常用的一个技巧，通过音乐铺垫能达到对情绪引导放松的良好效果。

4、情绪宣泄区

情绪宣泄室是指供来访者宣泄内心情绪的场地。通过科学的情绪宣泄设备，合理有度的宣泄方式，无疑是种自我保健的有效措施。宣泄的方式有很多，例如：听音乐、放声大喊、深呼吸、写日记，找人倾诉，放声大哭大笑大喊，参加对抗性的比赛项目，甚至吃个香蕉、洗个澡、看看花草、跑跑步都是很好的宣泄情绪的方法。通过安全合适的途径和方式排解、宣泄内心的情绪，从而释放压力，放松身心。

5、个体咨询区

通过个体咨询谈话帮助学生了解自身，解决日常生活中常见的心理问题，舒缓学生在各种情景下遇到的压力，提供针对性的心理支持，助人自助。

6、教师办公区

该区域供心理教师办公，开展工作，以及存放各种相关心理资料和咨询记录。

7、团体活动区

团体心理咨询是团体情境下进行的一种心理咨询形式。团体活动区作为开展团体心理咨询、集团活动、心理健康课、拓展训练的场所。

四、心理咨询的预约

 周一到周五均可来访与预约

1. 信件咨询

学生通过写信的方式进行咨询，把想说的话写下，密封后投递进心理咨询室门口的心语信箱，信中注明姓名和所在班级，心理老师查阅后会进行回信，由心理老师或班主任老师交到学生手中。

2. 面谈咨询

学生可以通过班主任、心理委员与心理老师沟通安排确定时间，也可以直接找心理老师预约时间→心理老师协调时间，通过《心理咨询预约回执单》告知学生具体咨询时间→学生凭预约回执单向班主任或科任老师请假→学生执预约回执单前往心理咨询室开展心理咨询。

五、心理咨询的基本原则

1.保密原则。

心理咨询过程中的案例记录、信件和其他相关资料，心理老师会严格遵守保密原则，在法律许可的范围内最大限度地为学生保密，但若是心理咨询过程中，发现学生有危及自身和（或）他人安全的情况，则会采取必要措施，尽量防范意外事件的发生。

2.自愿原则。

是否前来咨询出于自愿，由本人决定，他人无权干涉。

3.价值中立原则。

心理老师以尊重、真诚、平等的态度对待学生，不评判、批评、指责学生的个人价值观、生活言行等。

六、哪些问题可以来心理咨询

1.学习方面：如学习方法和策略，学业压力，考试焦虑等问题。

2.生活方面：如睡眠问题，青春期的生理心理困惑等问题。

3.人际交往方面：如与同学、朋友、老师、家长的关系问题；异性交往等问题。

4.情绪情感方面：如情绪调控问题；压力、挫折的应对问题；克服自卑自负情绪，保持乐观自信等。

5.环境适应方面：如新的学校、新的生活环境等的适应问题。

七、来访者须知

1.来访者在约定好的时间持《心理咨询预约回执单》到咨询室，按照心理老师要求，如实填写《来访者咨询记录表》。

2.来访者应尊重心理咨询老师，不得无理取闹或者纠缠。

3.心理咨询时间为每次50分钟左右。

4.如来访者缺乏诚意，心理老师有权随时终止心理咨询工作。

5.如咨询室正在咨询中，请自觉在接待区排队等候。

6.无咨询需求的学生不得进入心理咨询室。

7.需要续约咨询的来访者在每次咨询结束后预约下一次咨询时间。

八、心灵寄语

心理健康辅导中心是属于每位学生和老师的心灵加油站。这是用尊重、理解、倾听等语言，陪你走过成长的困惑、与你共享人生的感悟、让你面带微笑走向生活的场所。尊重、真诚、平等、保密是我们这里的行为准则！同时，大家也要明白，心理咨询也不是万能的，最重要的是要学会自我调整心态，勇于尝试，热爱生活，保持乐观的心态，善于与人沟通，学会轻装前行，拥有良好的心理素质，轻装上阵去创造属于自己的灿烂和精彩的人生。

金信悦——心理咨询室建设、心理咨询中心建设、心理辅导室建设、心理健康设备，电话：18663795110（微信同号）